בדמינטון :
ענף ספורט ממשפחת משחקי הכדור והמחבט בו הכדור מורכב מבסיס ונוצות .

הבדמינטון מחזק את סיבולת לב ריאה כושר אנאירובי ומאמצים מהירים וקצרים , קואורדינציה מופלאה,

כוח מתפרץ , גמישות הגוף וחיזוק רצועת הגוף העליונה וחגורת הכתפיים .

מחנך לשליטה עצמית , שת"פ וחברות בקבוצה ועצמאות מגיל צעיר עת נמצא בסבב משחקים לבד .